Расслабляющий массаж для женщин и мужчин: эффект, виды, противопоказания

Расслабляющие техники массажа призваны не только снять накопившееся за день напряжение и усталость, но и предотвратить возможные последствия от негативных факторов, с которыми сталкивается пациент.

Своевременно проведённый курс может стать профилактикой депрессии, снизить давление, уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Эффект от расслабляющего массажа достигается посредством снижения напряжения в мышцах, которое снимается мягкими движениями специалиста.

Воздействие на тело при этом минимально и безболезненно, в отличие от механического типа. Организм получает расслабление, при котором пульс замедляется, а тревоги исчезают. Ароматические масла помогают сосредоточиться на ощущениях и абстрагироваться от проблем. Происходящий в результате выброс серотонина способствует стабилизации эмоционального и психологического состояния.

Массаж проводится легкими круговыми и скользящими движениями, которые вызывают чувство комфорта, доверия и покоя. Несет телу расслабление и снимает тонус с мышц. В процессе выполнения важно не доставить пациенту неудобств, боли и напряжения. Именно поэтому рекомендуется доверить свое тело специалисту, имеющему опыт и базовые знания анатомии человека. Такие специалисты работают в салоне красоты La Salute.

 

Релакс-массаж делится на несколько типов в зависимости от техники выполнения и зоны, на которую распространяется воздействие:

• релаксационный (антистрессовый);
• нейроседативный или хиромассаж;
• классический успокаивающий и восстанавливающий.

Какой конкретно вид массажа подходит человеку, поможет определить консультация с мастером. Профессионалы сразу увидят напряженные зоны на теле клиента, подберут методику и нужное количество сеансов. В ситуации, когда пациент нуждается в классическом подходе с целью стандартного снятия усталости и поднятия эмоционального фона, частота сеансов минимальна, но может быть привязана к дням недели.

По зонам воздействия существует деление на массаж:

• одной зоны (к примеру, шейно-воротниковой);
• спины;
• всего тела.

При желании можно договориться с мастером о сеансах комбинированного массажа, либо проработке проблемных зон с определенной периодичностью. Такой подход позволяет углубленно подойти к застарелой патологии, устранить зажатость в некоторых участках тела и стабилизировать общее состояние организма.

Несмотря на мягкость движений, расслабляющий массаж от опытного специалиста несет ещё и лечебное, восстанавливающее воздействие. Помимо бонуса в виде приятных впечатлений и восстановления эмоционального равновесия, которые приносит массаж, также он:

• укрепляет ткани и оказывает стимулирующее действие на нервную систему;
• борется с бессонницей, последствиями стрессов;
• ослабляет головные боли метеозависимых;
• уменьшает болезненность проблемных участков: шеи, спины и поясницы;
• повышает тонус кожи, позволяя улучшить ее состояние, уменьшить растяжки и убрать целлюлит;
• ускоряет кровообращение в соединительных тканях и внутренних органах;
• повышает сопротивляемость организма в межсезонье за счет ускорения циркуляции лимфы и крови;
• улучшает эмоциональное состояние и общую психосоматику;
• помогает бороться с депрессией беременных;
• способствует профилактике варикозного расширения вен.

Кроме того, в процесс массажа вносит свою лепту ароматерапия, так как эфирные масла, применяемые при сеансе, оказывают положительное воздействие на рецепторы и кожу пациента. Стандартный набор масел включает:

• сандал;
• кедр;
• иланг-иланг;
• лаванду;
• жасмин;
• мелиссу;
• бергамот;
• пачулли;
• и нейтральные с минимальным запахом: абрикоса, виноградных косточек, персика.

Ни в коем случае не стоит экспериментировать и применять масла, на которые есть аллергия. При желании или непереносимости пациентом некоторых ароматов, их всегда можно заменить либо исключить, используя смягчающие натуральные масла без запаха.

Для расслабляющего массажа, как и для любой медицинской процедуры, есть ряд противопоказаний:

• прием антикоагулянтов;
• температура и болезненное состояние вследствие ОРЗ и ОРВИ;
• остеопороз;
• трещины и несросшиеся переломы;
• повреждения, кожные патологии, ожоги и аллергическая сыпь;
• воспаления внутренних органов;
• возможные кровотечения;
• тромбоз вен;
• повреждения сосудов;
• воспаления лимфатических узлов;
• свежие послеоперационные рубцы;
• запрет от доктора при беременности.

При наличии хронических заболеваний или обострений необходима консультация лечащего врача.

При проведении релакс-массажа есть ряд сложившихся правил. Такой тип процедур проводится в изолированном помещении с приглушенным светом. Обязательно наличие тихой спокойной музыки, чтобы настроить пациента на покой и расслабление, позволить отключится от внешнего мира и на время отвлечься от проблем. Одним из условий является ароматерапия. Пациента укладывают на специальную массажную кушетку, чтобы позвоночник принял ровное положение, а руки можно было расположить вдоль тела.

В процессе проведения процедуры используются следующие массажные движения:

• плавные поглаживания;
• легкие растирания;
• разминания;
• вибрация;
• похлопывания.

Ни в коем случае нельзя применять сильные давящие и вызывающие трение движения – это препятствует релаксации и создает стресс для кожи пациента, мешая расслабиться. Все манипуляции проводятся с использованием различных масел. Это может быть льняное, оливковое, эфирное из стандартного набора. Главное условие – масло нужно брать натуральное, без химических примесей.

Расслабляющие массажи по силе воздействия также разделяют на:

• мужской;
• женский;
• для беременных.

Отличие первого вида от второго обычно заключается в приложенной силе, интенсивности. Мужская кожа требует большего напряжения от массажиста даже при проведении релакс-процедур. Обычно применяется комплексы разогревающих, разминающих движений, а лишь потом расслабляющие. Широко практикуется соединение нескольких видов массажа в одном сеансе и применение элементов тайского.

Массаж релакс для женщин − более щадящая процедура, обусловленная особенностями организма, нежной и чувствительной кожей. В фитнес-клубе La Salute к услугам прекрасной половины представлены восемь видов массажа, включая процедуру с добавлением шоколада, хиромассаж и миопластику. Профессиональные массажисты салона помогут достичь полной релаксации, сохранить свежий вид и прекрасное настроение к любому праздничному событию. Всегда в наличии подарочные сертификаты, которыми можно порадовать подруг и членов семьи.

Массажные процедуры для беременных часто назначают с пятого по седьмой месяц, когда необходимо снять отечность, облегчить боли в пояснице от растущего животика, убрать напряжение в мышцах шеи и спины и предупредить развитие варикоза. Такой вид процедур обязательно следует проводить у опытного массажиста и при отсутствии противопоказаний.

 

В зависимости от расположения салона и квалификации массажистов цены на этот вид процедуры колеблются от 4500 рублей за час и 1500 рублей за 30 минут. Самая высокая стоимость − в Москве и Санкт-Петербурге.

В салоне La Salute действуют сезонные скидки. Услуги релакс-массажа можно получить за приемлемые цены у опытных специалистов.

Для сравнения можно ознакомиться с таблицей стоимости услуг для города Москва.

Вид массажа	Средняя цена по Москве/руб	Цена в La Salute/руб
Релакс шейно-воротниковой зоны 20 мин.	1500	1100
Релакс 1-ой зоны 30 мин	2100	1400
Релакс классический Armonia Italiana 1 час	3000	2500
Релакс классический Armonia Italiana 90 мин	4100	3600
Релакс массаж спины 30 мин	1700	1300

 

Отзывы клиентов после посещения сеансов расслабляющего массажа позволяют сделать выводы о полезности этой процедуры.

Сергей: «Осталось прекрасное впечатление от посещения клуба La Salute. Понравилось обслуживание и уровень предоставленных услуг. В кафе можно выпить вкусный чай, посмотреть видео в процессе монотонной кардиотренировки. Массаж шейно-воротниковой зоны по Москве вне конкуренции. Прошла головная боль и перестало тянуть шею».

Наталья: «Массаж помог мне прийти в норму после тяжелого развода. Процедура расслабляет, повышает настроение».

Ольга: «Хожу 1 раз в 3-4 дня на комплекс релакс-массажа для восстановления сил. Заряда бодрости хватает на всю неделю даже при напряженном графике».

 

Такой вид массажа, как расслабляющий, позволяет входить в рабочий ритм жизни подготовленным и успешно сбрасывать груз проблем с помощью релаксации в конце недели. Это приносит пользу организму и, в частности, уставшей нервной системе. Можно смело рекомендовать его как поддерживающую и восстанавливающую процедуру для представителей всех возрастов и полов. Для получения этой услуги у квалифицированных специалистов, приглашаем посетить фитнес-клуб La Salute в удобное для клиента время.

  09.04.2021