Массаж шейно-воротниковой зоны

Кому необходим массаж шейно-воротниковой зоны

Шея по утверждениям медиков является самой уязвимой областью позвоночного столба. Ткани в этом районе более всего подвержены дегенеративным изменениям, сдавливанию нервов, сосудов и мышечных волокон.

Перечисленные факторы становятся самой распространенной причиной возникновения у человека постоянных мигреней, повышенной утомляемости, астении и остеохондроза. Перенапряжение в шейном отделе может стать причиной хронической усталости и снижения работоспособности.

Регулярный массаж ШВЗ полезен:

  • людям, ведущим малоподвижный образ жизни;
  • служащим, чья деятельность предполагает долгое нахождение в неподвижной позе;
  • спортсменам;
  • мужчинам, женщинам и подросткам после тренировки в спортивном зале, в целях расслабления мышц.

К процедуре также обращаются:

  • при возникновении скованности, напряжения или боли в шейном отделе;
  • в случае зябкости кистей;
  • при шуме в ушах;
  • в период повышенных умственных нагрузок;
  • при регулярных головных болях и нарушении сна.

Воротниковая зона – одна из главных рефлексогенных точек организма. Она имеет связь с внутренними органами и вегетативной нервной системой. После приступов мигреней, сильных болей в районе шеи люди зачастую приходят на прием к неврологу. В качестве основной терапии врач может направить на прохождение специальной проработки перенагруженной области.


Для каких органов и систем организма благоприятен массаж

Проработка шейно-воротниковой зоны полезна при:

  • повышенной нагрузке на глаза;
  • снижении остроты зрения;
  • мигренях;
  • повышенном артериальном давлении;
  • неправильной осанке;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • дегенеративных патологиях позвоночника;
  • отечностях;
  • реабилитации после перенесенных травм и тяжелых заболеваний (инсульт, инфаркт).

Массаж проходят курсом. Процедура может иметь лечебный или профилактический характер. Проводиться самостоятельными сеансами или как часть комплексной терапии. Залог эффективности – грамотно подобранная техника воздействия, опытность специалиста и регулярное выполнение назначенных сеансов.

Массаж ШВЗ благоприятен для здорового человека – процедура обладает стабилизирующим воздействием на нервную систему, улучшает кровоснабжение головного мозга, расслабляет мышцы спины.


Эффект от процедуры

Главная задача массажа ШВЗ – расслабление мягких тканей стимуляция точек данной области, взаимосвязанных с внутренними органами и сосудами. При выполнении рекомендаций и прохождении всего курса эффект наиболее выражен. При помощи регулярного, корректно проводимой проработки ШВЗ снимается накопившееся напряжение, повышается тонус и эластичность тканей.

Польза массажа шейно-воротниковой зоны обусловлена мощным рефлекторным влиянием. Происходит:

  • развитие сосудистой реакции;
  • нормализация артериального давления;
  • улучшение кровоснабжения мозга;
  • расслабление и подъем тонуса;
  • регуляция работы органов.

Регулярный профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны позволяет:

  • снять спазмы мышц;
  • улучшить местный кровоток;
  • укрепить мышечный корсет шеи;
  • выровнять осанку;
  • устранить дискомфорт, появившийся в шейном отделе после спортивной тренировки, сна в неудобной позе или долгого рабочего дня;
  • снять повышенный тонус мышц;
  • улучшить лимфодренаж;
  • уменьшить проявления некоторых болезней (остеохондроз, гастрит, бронхиальная астма, сколиоз);
  • устранить покалывание в руках и кончиках пальцев;
  • сбросить усталость и накопленное в мышцах утомление;
  • справиться со стрессом;
  • улучшить общее самочувствие.

Один сеанс ШВЗ способствует облегчению головной боли, снятию неприятных ощущений в верхнем отделе спины и устранению чувства усталости. После нескольких сеансов клиенты отмечают улучшение сна, подъем бодрости, жизненных сил и улучшение общего самочувствия.

Стоит учитывать, что техника, правильность выполнения и результат процедуры, напрямую зависит от профессионализма и мастерства массажиста. Опытный мастер проводит первичную консультацию, оценивает состояние здоровья человека. В ходе осмотра обговаривает наличие противопоказаний и назначает оптимальный курс процедур.


Массаж для маленьких детей: польза и особенности

Курс профессионального массажа ШВЗ полезен маленьким детям от полутора лет — сеансы способствуют стимуляции речевых центров при задержке в развитии речи. Проработка плеч и спины помогает детям успокоиться.

Особенности проведения детского массажа:

  • в возрасте младше одного месяца разрешены только поглаживания;
  • процедура в шейной зоне допустима для детей с 8-й недели жизни;
  • растирание можно использовать, кода малышу исполняется пол года.

Массаж ШВЗ оказывает благоприятное действие на нервную систему, головной мозг, органы зрения и гормональный фон, полезен для иммунитета.


Польза массажа для подростков

К массажистам нередко обращаются родители после назначения процедуры детям. Показаниями служат:

  • частые жалобы ребенка на головную боль;
  • быстрая утомляемость на занятиях;
  • усталость;
  • нарушение сна;
  • неправильная осанка, развитие сколиоза;
  • плохая успеваемость у школьников и студентов (включая проявления синдрома гиперактивности);
  • вегето-сосудистая дистония;
  • снижение памяти;
  • нестабильность гормонального фона;
  • высокая умственная нагрузка.

Делая массаж ребенку, не используют активное массирование зоны позвонков, поскольку хрящевая прослойка у детей недостаточно окрепшая. Масло применяют без выраженного разогревающего эффекта. В остальном процедура выполняется так же, как для взрослого.


Можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны при беременности

Некоторые женщины во время вынашивания малыша сталкиваются с быстрой утомляемостью, ощущением «кирпичей» на пояснице, отеками и резкими перепадами настроения. Иногда эмоциональная и физическая нагрузка проявляются уже в первые месяцы после зачатия. Один из способов снятия напряжения – массаж. Однако учитывая особое состояние женщины, стоит с особой осторожностью подойти к выбору техники массажа, а главное, уделить особое внимание профессионализму мастера.

Курс массажа шейно-воротниковой зоны беременным женщинам может проводиться по показаниям врача. Перед сеансом специалиста необходимо предупредить о вынашивании малыша. Процедура для будущей мамы должна исключать резкие движения, сильное давление.

Важно учитывать и срок беременности. Положение тела должно быть удобно для женщины и безопасно для малыша. Массаж шейно воротниковой зоны во время беременности нацелен на:

  • снятие боли в шейном отделе и плечевом поясе;
  • успокоение нервной системы;
  • устранение напряжения и боли в спине;
  • ускорение мозгового кровообращения;
  • избавление от тошноты;
  • выравнивание эмоционального состояния;
  • снятие общей усталости тела.

Врачи рекомендуют лечебный массаж от шейного остеохондроза у беременных. Но на ранних сроках процедуры обычно не назначают или проводят после согласования методики с врачом.

Массаж ШВЗ осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Позвоночный столб во время процедуры трогать воспрещается. Ожидаемый итог: расслабление мышц, ускорение циркуляции крови и улучшение настроения.


Виды процедуры

Выделяют следующие разновидности массажа ЩВЗ:

  1. Профилактический. Курс проводится с целью предотвращения развития негативных процессов в шейно-воротниковой зоне, снижения вероятности травм и растяжений во время спортивных тренировок. Помогает справиться с усталостью, снять напряжение с шейного отдела, укрепить мышцы.
  2. Лечебный. Назначается как одна из процедур в ходе комплексной терапии заболеваний. Устраняет симптомы патологий, облегчает состояние человека, запускает процессы восстановления и улучшает общее самочувствие.
  3. Косметический. Проводится с целью повышения тонуса мышц и их эластичности, уменьшения дряблости кожи, снижения отечности и отложения солей. Возвращает тонус, улучшает микроциркуляцию и возвращает коже здоровый тон. Укрепляет осанку.
  4. Расслабляющий. Курс такого массажа полезен при стрессах, повышенной тревожности, бессоннице и постоянных головных болях. Массаж ШВЗ нормализует эмоциональное состояние, гормональный фон, снимает усталость и зажимы в шейном отделе.

По технике выполнения массажа ШВЗ выделяют:

  • классический – сочетание традиционных методик;
  • точечный (рефлексивный, акупунктурный) – воздействие на биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Массаж направлен на лечение определенных состояний пациента.

Противопоказания

Профессиональный массажист не принимает человека без проведения первичной консультации, ознакомления с историей болезни и оценки состояния пациента.

Основными противопоказаниями процедуры являются хронические и ранее перенесенные патологии:

  • повреждения (раны, ушибы, разрыв мягких тканей, вывих) в области шеи и плеч;
  • кожная аллергия на кремы и масла, применяемые во время сеанса;
  • высокая температура и лихорадочное состояние;
  • обострение болезни;
  • высокое артериальное давление;
  • патологии щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз);
  • тромбоз;
  • дыхательная недостаточность;
  • злокачественные образования;
  • аневризма аорты;
  • гнойные процессы;
  • кожные заболевания;
  • папилломы и бородавки в массируемой области;
  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузия межпозвоночного диска.

При тяжелых болезнях печени, почек и сердца сеансы массажа можно проходить после назначения лечащего врача.

Часть противопоказаний является временными, и процедура может быть пройдена после исчезновения симптомов.


Техника проведения массажа шейно-воротниковой зоны

Подготовка к сеансу включает:

  1. Проверку и установку инвентаря: стул с высокой спинкой, подушку, массажный крем или масло. Стул должен быть расположен таким образом, чтобы пациент сидел ровно, плечи были расправлены и расслаблены. При необходимости голову можно положить на подушку или руки.
  2. Разминка мышц надкостной ямки пальцами. Движения выполняются вдоль плеч с направлением пальцев в сторону шеи по спирали. После проработки первой зоны в течение минуты применяется прием вибраций. Амплитудные манипуляции вдоль спины идут по направлению сверху вниз.

Длительность одного сеанса:

  • полный сеанс массажа ШВЗ для взрослого – 20-30минут.
  • первый сеанс – не более 10 минут.
  • сеанс детского массажа не превышает 15 минут.

После окончания процедуры не рекомендовано быстро вставать – лучше расслабленно посидеть около пяти минут. В течение двух часов после сеанса рекомендуется пить больше чистой воды без газов.

Полный курс состоит из 15-20 процедур – сколько точно нужно процедур, решается индивидуально. Курс рекомендуется проходить 2-3 раза в год, при необходимости посещать массажный кабинет 1-2 раза в 2 недели для поддерживающей терапии. Такой подход помогает человеку научиться чувствовать свое тело, контролировать состояние собственного здоровья, и распознавать возможное обострение патологий.

Для снятия дискомфорта с воротниковой части и улучшения кровообращения применяют несколько методов проведения массажа. Подробнее о каждом.

Классический

Считается самым популярным и эффективным. При проведении массажа пациент сидит на стуле или лежит на массажном столе. Перед основной процедурой его мышцы разогревают, пока коже не становятся горячей и не приобретает красноватый оттенок.

Техника классического массажа:

  1. Подготовительный этап включает поглаживания – скользящие прикосновения от затылка к основанию шеи, после – от спины к плечам.
  2. Затем следуют растирания. Для разогрева мышц массажист начинает производить поглаживающие движения от затылка к плечам, что активирует циркуляцию лимфы.
  3. Далее фалангами пальцев массажист производит нажимы вдоль позвоночника, по обеим сторонам. Мастер совершает «пилящие» движения. Воздействие на кожу разогревает мышцы. Сперва позвоночник прорабатывается вдоль, после – с боков. Пациенту важно отслеживать свои ощущения и при возникновении болезненности сказать об этом массажисту.
  4. Область позвоночника массируется подушечками пальцев, а шейный отдел спиралевидным образом.
  5. Подключаются продольные, поперечные, штриховые, вибрационные приемы.
  6. После интенсивной проработки мышцы выполняются поколачивания сжатыми в кулаки руками по спине, в области шеи используется слабое постукивание.
  7. Сеанс заканчивается растиранием и поглаживаниями от шейной зоны к затылочной.

Отводящий метод

Применяют при необходимости улучшить местный кровоток, устранить излишнюю отечность и уменьшить солевые отложения. Такой массаж предотвращает накапливание солей, укрепляет мышцы, снимает спазмы и мигрени.

Сегментарный метод

Позволяет проработать слабые сегменты шейного отдела. Всего в нем расположено восемь сегментов, каждый из которых связан с отдельным органом.

В подвиды сегментарного массажа входят:

  • классический – направлен на проработку рефлекторных и патологических изменений;
  • периостальный – воздействие через точки для ускорения метаболизма;
  • шиацу – японская техника, для восстановления баланса энергий в организме и укрепления здоровья;
  • соединительный – направлен на оздоровление нервной системы, удушение кровотока.

Тайский метод

Представляет собой экспресс-массаж для нормализации тока энергии о шеи к другим участкам тела. Справляется с мышечным перенапряжением, стрессом и головными болями, способствует укреплению позвоночника.

Во время проведения массажа применяют специальные средства. Это могут быть бальзамы, масла, кремы. Их задача – разогреть мышцы для проработки глубоких слоев тканей.

Метод самомассажа

Требует подготовки и ознакомления с основными принципами массажа шейно-воротниковой зоны. Для него удобно пользоваться специальным массажером. Метод способствует расслаблению и не имеет лечебного воздействия.

Могут ли быть осложнения после массажа

Массаж ШВЗ – один из методов лечения различных заболеваний человека. Однако в некоторых случаях после проведения сеанса пациент ощущает головную боль и головокружение. Неприятное ощущение может быть связано с нестабильным артериальным давлением или неверно подобранной техникой.

Головная боль – нетипичное явление после сеанса массажа ШВЗ, указывающее на непрофессионализм мастера и недостаточную подготовку перед процедурой (отсутствие опроса клиента и учета особенностей состояния его здоровья). В норме после массажа не должно быть никаких неприятных ощущений.

Мастера фитнес клуба La Salute в Люблино соблюдают технику проведения массажа, учитывают особенности клиента.

Специалисты хорошо знакомы с анатомией человека и принципами подхода к процедуре при различных патологиях. Это позволяет гарантировать качество услуги, предотвратить осложнения и неприятные последствия.


Стоимость

Цена массажа зависит от его вида и особенностей здоровья пациента, профессионализма мастера. Например, минимальная стоимость классической профилактической процедуры в Москве – 400 руб., максимальная – 1500 руб.

Цена классического массажа «Релакс шейно-воротниковой зоны» в салоне фитнес клуба La Salute в Люблино составляет 1100 рублей. Один сеанс длится 20 минут. Количество сеансов назначает в индивидуальном порядке.


Отзывы прошедших курс массажа шейно-воротниковой зоны

Люди, прошедшие полный курс массажа ШВЗ отмечают, что очень важно найти хорошего специалиста, который обладает знаниями техник и может правильно подобрать лечебный курс индивидуально. Перед началом процедуры важно убедиться в наличии должного образования массажиста.

Многие подтверждают, что заметные перемены ощущались после 5 сеансов. Некоторым пациентам удалось отказать от медикаментов и решить сложности со здоровьем при помощи массажа. Они рассказывают, что лечебный эффект курса распространяется на системы пищеварения, дыхания и выделения. Описывают ощущения после процедуры как расслабляющие и одновременно тонизирующие.


Заключение

Массаж – это не только расслабляющая, но и лечебная процедура, показанная при различных заболеваниях и состояниях. Курс массажа полезен людям любого возраста.

Однако при неправильном подходе мастера сеансы могут не только не оказать ожидаемого эффекта, но и принести вред пациенту. Для прохождения курса массажа необходимо обращаться к специалистам с опытом работы, которые знакомы с тонкостями техники, учитывают возможные противопоказания.

Студия массажа La Salute

Массажисты Салона красоты La Salute Люблино

Обратный звонок